9.1 km | 00:55:20 | 06:03/km日期: 2021-04-26 20:35 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 06'04" / 05'56" / 06'00" / 05'58" / 06'00" / 05'59" / 05'57" / 06'14" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'12") | 136 / 9136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.78 km NIKE 象牙白 累積 :
430.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'04" | 00:12'26" |
3 | 05'56" | 00:18'22" |
4 | 06'00" | 00:24'22" |
5 | 05'58" | 00:30'20" |
6 | 06'00" | 00:36'20" |
7 | 05'59" | 00:42'19" |
8 | 05'57" | 00:48'16" |
9 | 06'14" | 00:54'30" |
9.1 | 06'12" | 00:55'21" |