張佑安 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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21.3 km | 01:40:30 | 04:42/km

日期: 2015-02-19 06:27 - 天氣: 冷....... - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

Pace: 04'34" / 04'40" / 04'26" / 04'31" / 04'34" / 04'27" / 04'29" / 04'38" / 04'26" / 04'41" / 04'29" / 04'36" / 04'38" / 05'13" / 04'38" / 04'54" / 04'47" / 05'11" / 05'11" / 04'48" / 05'12" / 04'39" /

大年初一，補跑昨天跑不順的LSD................
恭喜發財，祝大家新年快樂，萬事如意順心~~~~

2月累積里程 : 276.08 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, 吳智愷和其他 58 人說推

·

觀看另 5 則留言

郭文全佑安新年快樂

2015-02-19 14:43 ·

1 個人推

張佑安大家恭喜發財~~~

2015-02-19 14:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'40"	00:09'14"
3	04'26"	00:13'40"
4	04'31"	00:18'11"
5	04'34"	00:22'45"
6	04'27"	00:27'12"
7	04'29"	00:31'41"
8	04'38"	00:36'19"
9	04'26"	00:40'45"
10	04'41"	00:45'26"
11	04'29"	00:49'55"
12	04'36"	00:54'31"
13	04'38"	00:59'09"
14	05'13"	01:04'22"
15	04'38"	01:09'00"
16	04'54"	01:13'54"
17	04'47"	01:18'41"
18	05'11"	01:23'52"
19	05'11"	01:29'03"
20	04'48"	01:33'51"
21	05'12"	01:39'03"
21.3	04'38"	01:40'30"

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