全馬 | 04:14:41 | 06:02/km | 第14馬官方成績 |
日期 | 2015-02-15 |
成績 | 04:14:41 |
總名次 | 5048 / 11691 |
分組名次 | 1067 / 2110 |
平均速度 | 06:02/km |
changchiateng
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'08" (+00'28") | 00:54'48" (+00'48") |
| 00:27'40" (+01'00") |
| 00:26'40" | 00:54'00" |
| 00:27'20" (+00'40") |
| 00:28'32" (+01'52") | 00:58'52" (+04'52") |
| 00:30'20" (+03'40") |
| 00:31'36" (+04'56") | 01:05'40" (+11'40") |
| 00:34'04" (+07'24") |
|
日期: 2015-02-15 08:00 - 卡路里: 2468 Cal
以前作夢也沒想過,自己有能耐可以一口氣跑完42K;當然在國外跑馬拉松,對過去的我來說,更是像天方夜譚一般,遙不可及。2年多前開始重拾跑鞋,當然跟一般的中年大叔一樣,都是因為自己的腰圍跟體重數字漸不受控制,呈上升趨勢一路往上飆,於是在老婆的一聲令下,開啟了我的跑馬V.S.健康奮鬥史。
當然老婆也從沒想過,只是單純為了健康減重而鼓勵我跑步,如今我也已持續了2年多,還越玩越大,從初學者的繞國小操場3~5K、健康跑10K到初入門的半馬21K,目前已進階到成為全馬的業餘跑者;這次2015年2月15日玩更大,遠征日本京都來跑馬拉松,相信認識我的親朋好友應該都覺得我怎麼會這麼瘋跑馬吧??
去年暑假與日本北海道馬拉松失之交臂後,就一直想在今年初來場海外初馬行,索性連報了東京和京都兩場需抽籤賽事,第一志願當然是兩場連中,來個海外連週馬,不然東京馬及京都馬個別中籤也好,結果讓我中了第二志願京都馬,於是就這樣和老婆順便來個二度蜜月+海外初馬自由行之旅^^
言歸正傳,賽前一天來到京都的都展覽館報到時已經是下午5點多,比較晚了,現場報到的跑者不多,應該已過報到的高峰期,不過賽事規模真的不小,也看得出來日本人舉辦馬拉松賽事的用心,不管報到場地安排、軟硬體設施、工作人員及志工素質等,都比台灣賽事要進步得多多多….,也真的有有很多多多…台灣馬拉松賽事主辦單位需要學習及效法的的地方(實在是有感而發)。
平常在台灣,只要隔天有參加馬拉松,我必定很早起床(其實是興奮得睡不著),這次在京都也不例外,很早3點多就起床梳洗並做一些跑馬前的防護工作,雖然前一天從大阪到京都揹負行李累得要命,但這次有老婆的親陪加持,我還是覺得信心滿滿。
到了地鐵,人群幾乎都是井然有序的前往起跑場地西京極綜合運動公園,沿途不管各種會場指引標示、管制措施、寄物車、引導人員的親切指揮及熱心服務志工的安排,都讓我印像很深刻,真的覺得日本人做事真是太太太過…嚴謹、細心及貼心了><
當天早上的天氣還不錯,沒有我想像的冷,在等待起跑的期間,當然足夠的熱身是一定要的,不然等一下肯定提早GG,畢竟京都馬也是抽籤賽事,對台灣跑友來說算是場蠻有人氣的比賽,這時看到很多來自台灣的跑友,有揪團的、也有單槍匹馬的,不過我都不認識><
京都馬簡章開宗明義說明是禁止跑者以Cosplay方式比賽,雖然還是有看到一些人有刻意裝扮,不過比起其他賽事相對的要保守許多,不過特別值得一提的是,沿途加油的群眾的裝扮就很五花八門,很吸引人,讓我邊跑還是不由自主的邊把目光集中在Cosplay加油群眾身上,不過我都來不及拍照就一閃而過了><
比賽過程的氣候很適合慢跑,雖然偶有小雨,不過很舒服;賽道風景就不用說,幾乎把京都著名的景點及古蹟廟宇都Run過一遍,沿著另外,補給方面也非常的中規中舉,前幾站只有水和運動飲料,20K以後才逐漸有加入飲食補給站(如水果、鹽碇、醃昆布乾及紅豆麵包等),另外還有很多民眾自發性的多樣化補給,也是讓我印象非常深刻。
這次的主要完跑時間預估是4.5小時,所以跑起來沒什麼壓力,在約18K時有跟道4小時的領跑員,跟跑了一下,為了沿途拍照,最後放棄挑戰Sub4,還是以玩跑方式及享受賽道風光為主,最後以4小時12分多跑回終點,順利達成我的海外初馬之旅^^
P.S.這次是單槍匹馬首次報名海外馬,沿途雖然看到很多台灣跑友,但我都不認識><最後,跑回終點後,竟然巧遇社團夥伴小布等人,哈哈,當然要來個大合照以劃下這場比賽的完美句點^^
賽後評分: 一場好的比賽,除了主辦單位用心,當然還是需要沿途居民出自內心的主動熱烈參與,沿途的加油(頑張って)及Fight(ファイト),我的海外初馬,京都馬~感動!!!
給 5 星 2月累積里程 :
143.99 km ASICS TJR070-4200 累積 :
1320.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'16" | 00:10'48" |
3 | 05'20" | 00:16'08" |
4 | 05'16" | 00:21'24" |
5 | 05'44" | 00:27'08" |
6 | 05'28" | 00:32'36" |
7 | 05'28" | 00:38'04" |
8 | 05'12" | 00:43'16" |
9 | 05'56" | 00:49'12" |
10 | 05'36" | 00:54'48" |
11 | 05'28" | 01:00'16" |
12 | 05'20" | 01:05'36" |
13 | 05'12" | 01:10'48" |
14 | 05'08" | 01:15'56" |
15 | 05'32" | 01:21'28" |
16 | 05'32" | 01:27'00" |
17 | 05'32" | 01:32'32" |
18 | 05'16" | 01:37'48" |
19 | 05'40" | 01:43'28" |
20 | 05'20" | 01:48'48" |
21 | 05'36" | 01:54'24" |
22 | 05'36" | 02:00'00" |
23 | 05'36" | 02:05'36" |
24 | 06'04" | 02:11'40" |
25 | 05'40" | 02:17'20" |
26 | 05'52" | 02:23'12" |
27 | 06'12" | 02:29'24" |
28 | 06'00" | 02:35'24" |
29 | 06'20" | 02:41'44" |
30 | 05'56" | 02:47'40" |
31 | 06'20" | 02:54'00" |
32 | 06'04" | 03:00'04" |
33 | 06'28" | 03:06'32" |
34 | 06'24" | 03:12'56" |
35 | 06'20" | 03:19'16" |
36 | 06'40" | 03:25'56" |
37 | 06'28" | 03:32'24" |
38 | 06'36" | 03:39'00" |
39 | 06'56" | 03:45'56" |
40 | 07'24" | 03:53'20" |
41 | 07'00" | 04:00'20" |
42 | 06'28" | 04:06'48" |
42.9 | 06'17" | 04:12'20" |