追風 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

追風彰化
ID 9696

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24.3 km | 02:07:42 | 05:15/km

日期: 2013-04-17 15:33 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 04'53" / 05'16" / 05'21" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'15" / 05'25" / 05'22" / 05'11" / 05'01" / 05'10" / 05'15" / 05'13" / 05'10" / 05'21" / 05'16" / 05'18" / 05'19" / 05'19" / 05'19" / 05'16" / 05'15" / 05'15" / 05'05" /

4月累積里程 : 372.28 km

XT 上傳 | 11 years ago

paulawanda, Y龍和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'16"	00:10'09"
3	05'21"	00:15'30"
4	05'19"	00:20'49"
5	05'18"	00:26'07"
6	05'20"	00:31'27"
7	05'15"	00:36'42"
8	05'25"	00:42'07"
9	05'22"	00:47'29"
10	05'11"	00:52'40"
11	05'01"	00:57'41"
12	05'10"	01:02'51"
13	05'15"	01:08'06"
14	05'13"	01:13'19"
15	05'10"	01:18'29"
16	05'21"	01:23'50"
17	05'16"	01:29'06"
18	05'18"	01:34'24"
19	05'19"	01:39'43"
20	05'19"	01:45'02"
21	05'19"	01:50'21"
22	05'16"	01:55'37"
23	05'15"	02:00'52"
24	05'15"	02:06'07"
24.3	05'05"	02:07'42"

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朋友動態

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