5.0 km | 00:21:58 | 04:22/km日期: 2021-04-27 19:24 - 平均心率: 167 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'30" / 04'25" / 04'23" / 04'21" / 04'16" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'23") | 344 / 344 |
2 | | 04'22" (+00'04") | 328 / 673 |
3 | | 04'26" (+00'08") | 315 / 988 |
4 | | 04'25" (+00'07") | 316 / 1304 |
5 | | 04'23" (+00'05") | 319 / 1624 |
6 | | 04'18" | 317 / 1941 |
7 | | 04'28" (+00'10") | 320 / 2261 |
8 | | 04'19" (+00'01") | 323 / 2585 |
9 | | 04'20" (+00'02") | 322 / 2907 |
10 | | 04'22" (+00'04") | 316 / 3223 |
11 | | 04'23" (+00'05") | 321 / 3545 |
12 | | 04'20" (+00'02") | 318 / 3864 |
13 | | 04'19" (+00'01") | 319 / 4184 |
14 | | 04'18" | 320 / 4504 |
15 | | 04'20" (+00'02") | 318 / 4823 |
16 | | 04'05" | 194 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'25" | 00:08'55" |
3 | 04'23" | 00:13'18" |
4 | 04'21" | 00:17'39" |
5 | 04'16" | 00:21'55" |
5.0 | 02'45" | 00:21'58" |