9.1 km | 00:55:19 | 06:03/km日期: 2021-04-29 05:33 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'48" / 05'51" / 06'22" / 06'09" / 06'22" / 06'08" / 06'51" / 05'50" / 05'16" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'38") | 120 / 9120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
495.74 km 亞瑟士 DS-TRAINER 24(青) 累積 :
2873.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'51" | 00:11'39" |
3 | 06'22" | 00:18'01" |
4 | 06'09" | 00:24'10" |
5 | 06'22" | 00:30'32" |
6 | 06'08" | 00:36'40" |
7 | 06'51" | 00:43'31" |
8 | 05'50" | 00:49'21" |
9 | 05'16" | 00:54'37" |
9.1 | 05'48" | 00:55'19" |