陳雨進 2015/02/22 訓練日誌

陳雨進宜蘭
ID 53538

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳雨進

10.7 km | 01:10:29 | 06:34/km

日期: 2015-02-22 10:03 - 總爬升: 216 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'27" / 05'31" / 07'42" / 08'03" / 08'53" / 07'33" / 05'34" / 05'53" / 05'37" / 05'46" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'26"

984 / 984

05'31"

(10'53")

05'30" (+00'04")

1002 / 1987

07'41"

(18'34")

07'37" (+02'11")

1007 / 2995

08'01"

(26'35")

07'59" (+02'33")

1002 / 3997

08'54"

(35'29")

08'55" (+03'29")

996 / 4994

展開計圈分析

宜蘭

陳雨進

留言

宜蘭

陳雨進

留言

至淡大門口

2月累積里程 : 123.05 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Fan, Ivy Hou 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'31"	00:10'58"
3	07'42"	00:18'40"
4	08'03"	00:26'43"
5	08'53"	00:35'36"
6	07'33"	00:43'09"
7	05'34"	00:48'43"
8	05'53"	00:54'36"
9	05'37"	01:00'13"
10	05'46"	01:05'59"
10.7	06'17"	01:10'29"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km