3.3 km | 00:17:53 | 05:22/km日期: 2020-12-24 16:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'08" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'28") | 325 / 3325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 353.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'24" | 00:10'57" |
3 | 05'08" | 00:16'05" |
3.3 | 09'07" | 00:19'03" |