張國宏 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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2.9 km | 00:54:21 | 18:40/km

日期: 2021-04-27 19:33 - 平均心率: 86 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 17'09" / 28'54" / 09'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 296.89 km

美津濃 wave rider 22(108/11/17) 累積 : 13094.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 金賀菈和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'09"	00:17'09"
2	28'54"	00:46'03"
2.9	09'06"	00:54'21"

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