🇹🇼葉志豪🇹🇼 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

5.9 km | 01:05:15 | 11:06/km

日期: 2021-05-02 19:29 - 平均心率: 100 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 9634 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'10" / 11'02" / 11'02" / 10'55" / 09'42" / 10'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 241.37 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

David, 許崑柱和其他 73 人說推

·

觀看另 4 則留言

台南德哥早安!新週運動愉快!

2021-05-03 12:01 ·

2 個人推

陳一郎這速度及距離我真的可以

2021-05-03 13:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	11'02"	00:24'12"
3	11'02"	00:35'14"
4	10'55"	00:46'09"
5	09'42"	00:55'51"
5.9	10'46"	01:05'15"

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