5.6 km | 03:21:20 | 36:04/km日期: 2021-05-02 04:09 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 21'29" / 44'14" / 59'05" / 33'40" / 28'40" / 24'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 44'13" (+22'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 59'05" (+37'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'40" (+12'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'39" (+07'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'27" (+02'58") | 580 / 5580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 37.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'29" | 00:21'29" |
2 | 44'14" | 01:05'43" |
3 | 59'05" | 02:04'48" |
4 | 33'40" | 02:38'28" |
5 | 28'40" | 03:07'08" |
5.6 | 24'28" | 03:21'21" |