10.1 km | 00:46:00 | 04:34/km日期: 2021-05-04 17:38 - 地點: 過埤兒童公園 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'40" / 04'38" / 04'33" / 04'30" / 04'31" / 04'36" / 04'29" / 04'37" / 04'34" / 04'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'51" (+00'23") | 62 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
388.75 km ASICS TARTHEREDGE 累積 :
1909.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'38" | 00:09'18" |
3 | 04'33" | 00:13'51" |
4 | 04'30" | 00:18'21" |
5 | 04'31" | 00:22'52" |
6 | 04'36" | 00:27'28" |
7 | 04'29" | 00:31'57" |
8 | 04'37" | 00:36'34" |
9 | 04'34" | 00:41'08" |
10 | 04'34" | 00:45'42" |
10.1 | 04'49" | 00:46'00" |