12.6 km | 01:16:33 | 06:04/km日期: 2021-05-05 05:24 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 176 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 13980 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'47" / 06'18" / 06'03" / 05'53" / 05'42" / 06'51" / 05'36" / 05'29" / 05'24" / 05'19" / 05'30" / 06'06" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+02'29") | 1000 / 1000 | 169 / 76 |
2 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 2000 | 181 / 87 |
3 | | 06'03" (+00'46") | 1002 / 3002 | 184 / 89 |
4 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 4003 | 186 / 90 |
5 | | 05'42" (+00'25") | 1002 / 5005 | 187 / 93 |
6 | | 06'51" (+01'34") | 1001 / 6006 | 172 / 84 |
7 | | 05'36" (+00'19") | 1002 / 7009 | 189 / 94 |
8 | | 05'28" (+00'11") | 1001 / 8011 | 189 / 96 |
9 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 9013 | 191 / 96 |
10 | | 05'17" | 1002 / 10016 | 192 / 98 |
11 | | 05'35" (+00'18") | 1001 / 11017 | 189 / 94 |
12 | | 06'11" (+00'54") | 1001 / 12018 | 185 / 87 |
13 | | 07'27" (+02'10") | 574 / 12592 | 156 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'18" | 00:14'05" |
3 | 06'03" | 00:20'08" |
4 | 05'53" | 00:26'01" |
5 | 05'42" | 00:31'43" |
6 | 06'51" | 00:38'34" |
7 | 05'36" | 00:44'10" |
8 | 05'29" | 00:49'39" |
9 | 05'24" | 00:55'03" |
10 | 05'19" | 01:00'22" |
11 | 05'30" | 01:05'52" |
12 | 06'06" | 01:11'58" |
12.6 | 07'43" | 01:16'33" |