馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jane Lu 彰化
    ID 60307
    536 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jane Lu 
    3.1 km | 00:17:18 | 05:37/km
    日期: 2015-02-24 16:02 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    Pace: 02'46" / 05'51" / 08'25" / 05'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16"1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'07")
    		05'51" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'46"  (16'54")
    		05'46" (+00'30")1000 / 3000
    4
    00'24"  (17'18")
    		05'26" (+00'10")74 / 3074

    2015.2.24；

    開學了~~每次開學的第一天，都像打仗一樣> <
    但，學校又變熱鬧了，很棒！

    今天，920測試~~

    2月累積里程 : 111.76 km Skechers Go Run 3 累積 : 852.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    潘俊瑋, UufkfrtugudfUfItkgufufifiggIfufugufufu 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    鐵弟 不看軌跡看底下那個配速超神的02'46"/km
    2015-02-24 16:46 ·
    Jane Lu 那一定不是我跑的配速啊~~XD
    2015-02-24 16:48 ·
     2 個人推
    Juis 賀920測試成功~ 以後就用這速度跑全馬吧~ XD
    2015-02-24 16:51 ·
     4 個人推
    Jane Lu 感謝超馬好手J帥的祝賀~~但，我不要用這速度跑全馬XD
    2015-02-24 16:54 ·
     2 個人推
    Juis 喔~ 抱歉, 全馬一定要更快的~ 這是超馬的速度, 小的錯了~ oOo
    2015-02-24 16:59 ·
     3 個人推
    Jane Lu 那更不可能的啊！(｡-_-｡)
    從明天起，我不要這樣的速度跑了～
    2015-02-24 17:18 ·
     2 個人推
    鐵弟 那姐姐的配速是?
    2015-02-24 17:29 ·
    Juis 哇~ 臻老師做出四分速宣言了~ 期待期待~ XD
    2015-02-24 17:32 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 汐止肝鐵人：六、七分速就好啊～XD

    @ 超馬好手J帥：我怎麼都看不出我哪裡做了四分速的宣言啊XD 你真的不要期待啊～> <
    2015-02-24 19:05 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 看樣子920帶勁唷
    那下個月開始飆速吧 ^^
    2015-02-25 13:50 ·
    Jane Lu 你一定是看錯了，並沒有飆速啊> <
    2015-02-25 13:51 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 我是老花了
    不過真的沒看錯
    原來這速度對臻美來說不是飆速
    看樣子三分速指日可待了 XD
    2015-02-25 14:04 ·
    Jane Lu 你真的眼花啊～我沒有飆速！更沒有說要三分速XD
    2015-02-25 14:09 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'46"00:02'46"
    205'51"00:08'37"
    308'25"00:17'02"
    3.105'23"00:17'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :