10.0 km | 00:50:56 | 05:04/km日期: 2021-05-06 16:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'11" / 05'07" / 05'04" / 05'06" / 05'03" / 05'02" / 08'56" / 05'09" / 05'04" / 07'09" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 19 / 10019 |
今天盡力穩住，除了停兩次擤鼻涕外，也因為有這兩次休息，均速還維持住。
看到這種天還能狂飆競速的神人們，真的是佩服的五體投地！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.87 km 
NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2(bg) 累積 :
1511.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'07" | 00:10'18" |
| 3 | 05'04" | 00:15'22" |
| 4 | 05'06" | 00:20'28" |
| 5 | 05'03" | 00:25'31" |
| 6 | 05'02" | 00:30'33" |
| 7 | 08'56" | 00:39'29" |
| 8 | 05'09" | 00:44'38" |
| 9 | 05'04" | 00:49'42" |
| 10 | 07'09" | 00:56'51" |
| 10.0 | 04'22" | 00:56'56" |
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