10.1 km | 00:45:01 | 04:27/km日期: 2020-12-30 17:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 516 Cal
Pace: 04'32" / 04'30" / 04'22" / 04'30" / 04'38" / 04'26" / 04'34" / 04'35" / 04'12" / 04'22" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'30" | 00:09'02" |
| 3 | 04'22" | 00:13'24" |
| 4 | 04'30" | 00:17'54" |
| 5 | 04'38" | 00:22'32" |
| 6 | 04'26" | 00:26'58" |
| 7 | 04'34" | 00:31'32" |
| 8 | 04'35" | 00:36'07" |
| 9 | 04'12" | 00:40'19" |
| 10 | 04'22" | 00:44'41" |
| 10.1 | 04'09" | 00:45'01" |
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