8.2 km | 00:46:06 | 05:39/km日期: 2018-12-15 16:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 417 Cal
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'02" / 06'03" / 05'14" / 05'08" / 05'34" / 06'20" / 10'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'32" | 00:11'08" |
| 3 | 05'02" | 00:16'10" |
| 4 | 06'03" | 00:22'13" |
| 5 | 05'14" | 00:27'27" |
| 6 | 05'08" | 00:32'35" |
| 7 | 05'34" | 00:38'09" |
| 8 | 06'20" | 00:44'29" |
| 8.2 | 10'16" | 00:46'06" |
留言 
