7.7 km | 00:49:12 | 06:23/km日期: 2015-02-24 15:20 - 地點: 福建雲霄 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 8150 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'33" / 06'40" / 06'32" / 06'49" / 04'11" / 05'52" / 05'57" / 06'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'40") | 1003 / 1003 | 161 / 94 |
| 2 | | 06'38" (+00'47") | 1003 / 2007 | 161 / 93 |
| 3 | | 06'35" (+00'44") | 1001 / 3008 | 163 / 92 |
| 4 | | 06'46" (+00'55") | 995 / 4003 | 164 / 89 |
| 5 | | 05'58" (+00'07") | 1001 / 5005 | 169 / 98 |
| 6 | | 05'51" | 1001 / 6006 | 169 / 100 |
| 7 | | 05'55" (+00'04") | 999 / 7006 | 169 / 99 |
| 8 | | 07'03" (+01'12") | 689 / 7695 | 167 / 84 |
前天家人帶我來到雲霄這邊新開發的點
有一條沿著漳江新鋪好的河堤
趁著回台灣前來跑一跑
2月累積里程 :
54.23 km 
ASCIS GEL Nimbus 15 wide 累積 :
1187.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'40" | 00:13'13" |
| 3 | 06'32" | 00:19'45" |
| 4 | 06'49" | 00:26'34" |
| 5 | 04'11" | 00:30'45" |
| 6 | 05'52" | 00:36'37" |
| 7 | 05'57" | 00:42'34" |
| 8 | 06'38" | 00:49'12" |
| 7.7 | --'--" | 00:49'12" |
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