9.2 km | 01:10:02 | 07:34/km日期: 2021-05-06 20:30 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'14" / 06'47" / 06'46" / 06'34" / 06'39" / 06'38" / 07'06" / 09'07" / 08'48" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'07" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'47" (+02'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'04" (+02'32") | 241 / 9241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.92 km SKECHER GO RUN PURE 55216 累積 :
951.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 06'47" | 00:16'01" |
3 | 06'46" | 00:22'47" |
4 | 06'34" | 00:29'21" |
5 | 06'39" | 00:36'00" |
6 | 06'38" | 00:42'38" |
7 | 07'06" | 00:49'44" |
8 | 09'07" | 00:58'51" |
9 | 08'48" | 01:07'39" |
9.2 | 09'31" | 01:09'57" |