Arthur Chen 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.2 km | 00:25:07 | 21:36/km

日期: 2021-05-09 05:26 - 平均心率: 103 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 16'59" / 50'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

08'11"

610 / 610

2

20'07"

(25'07")

36'25" (+28'14")

552 / 1162

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 202.54 km

mizuno rider 24 累積 : 683.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

籃振平和羅同泰說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'59"	00:16'59"
1.2	50'10"	00:25'09"

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