4.0 km | 00:23:31 | 05:51/km日期: 2021-05-07 20:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'39" / 05'31" / 05'45" / 05'35" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'52" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
13.02 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
102.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'31" | 00:12'10" |
3 | 05'45" | 00:17'55" |
4 | 05'35" | 00:23'30" |
4.0 | 03'36" | 00:23'32" |