12.4 km | 01:04:24 | 05:11/km日期: 2021-05-11 05:00 - 地點: 新屋國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'14" / 05'38" / 05'24" / 05'15" / 05'11" / 05'07" / 05'00" / 04'54" / 04'56" / 04'52" / 04'53" / 04'36" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'36" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'55" (+01'19") | 409 / 12409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.25 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
4411.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'38" | 00:11'52" |
3 | 05'24" | 00:17'16" |
4 | 05'15" | 00:22'31" |
5 | 05'11" | 00:27'42" |
6 | 05'07" | 00:32'49" |
7 | 05'00" | 00:37'49" |
8 | 04'54" | 00:42'43" |
9 | 04'56" | 00:47'39" |
10 | 04'52" | 00:52'31" |
11 | 04'53" | 00:57'24" |
12 | 04'36" | 01:02'00" |
12.4 | 05'56" | 01:04'26" |