周芳生 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

周芳生桃園
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1.3 km | 00:08:49 | 06:41/km

日期: 2021-05-11 06:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'43" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

02'06"

(08'49")

06'33"

319 / 1319

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 226.35 km

Mizuno Wave Duel 2 累積 : 2286.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.3	06'33"	00:08'49"

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