謝建興 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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6.0 km | 00:42:18 | 07:02/km

日期: 2015-01-24 16:14 - 地點: 台中梧棲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'28" / 06'32" / 07'09" / 07'27" / 07'31" / 06'50" / 43'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'26"

1004 / 1004

2

06'34"

(13'02")

06'32" (+00'06")

1004 / 2008

3

07'12"

(20'14")

07'09" (+00'43")

1005 / 3014

4

07'31"

(27'45")

07'27" (+01'01")

1006 / 4020

5

07'37"

(35'22")

07'30" (+01'04")

1013 / 5034

展開計圈分析

一如往常的練習

1月累積里程 : 46.17 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 357.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'32"	00:13'00"
3	07'09"	00:20'09"
4	07'27"	00:27'36"
5	07'31"	00:35'07"
6	06'50"	00:41'57"
6.0	43'44"	00:42'18"

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