周芳生 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

周芳生桃園
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1.5 km | 00:09:39 | 06:30/km

日期: 2021-05-13 06:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'34" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

03'05"

(09'39")

06'22"

483 / 1483

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 226.35 km

Mizuno Wave Duel 2 累積 : 2286.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu), Debby Tsen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.5	06'22"	00:09'39"

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