能自由的跑著就是幸福≈ 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
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能自由的跑著就是幸福≈

6.1 km | 00:37:55 | 06:10/km

日期: 2015-03-01 17:00 - 地點: 善化國小 - 天氣: 晴,風很大 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'55" / 06'05" / 06'12" / 06'13" / 06'15" / 06'24" / 06'17" /

發現慢慢跑讓身體處於輕鬆狀態反而可以跑更久越跑越順

3月累積里程 : 165.01 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, 跑過人生和其他 103 人說推

·

Mori 你說的是真的～

2015-03-01 21:34 ·

許崑柱慢跑就是輕鬆慢慢跑，才會常久健康，不會對関節傷害

2015-03-02 16:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'05"	00:12'00"
3	06'12"	00:18'12"
4	06'13"	00:24'25"
5	06'15"	00:30'40"
6	06'24"	00:37'04"
6.1	06'17"	00:37'55"

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