蘇中華 2021/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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5.3 km | 00:29:21 | 05:34/km

日期: 2021-05-14 20:25 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'34" / 05'47" / 05'20" / 05'36" / 05'20" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+00'12")

1008 / 1008

2

05'42"

(11'16")

05'45" (+00'26")

989 / 1998

3

05'25"

(16'41")

05'23" (+00'04")

1004 / 3002

4

05'36"

(22'17")

05'32" (+00'13")

1010 / 4013

5

05'20"

(27'37")

05'19"

1001 / 5014

6

01'21"

(28'58")

05'23" (+00'04")

250 / 5264

5月累積里程 : 118.44 km

母子鱷魚y拖三代黑累積 : 282.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'47"	00:11'21"
3	05'20"	00:16'41"
4	05'36"	00:22'17"
5	05'20"	00:27'37"
5.3	05'05"	00:28'58"

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