一斤 2021/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

一斤台南
ID 290011

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2.0 km | 00:13:46 | 06:51/km

日期: 2021-07-27 22:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'46" / 06'57" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

06'57"

(13'43")

06'57" (+00'12")

1000 / 2000

3

00'03"

(13'46")

05'39"

11 / 2011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 2.01 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Cola Zhou 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'57"	00:13'43"
2.0	06'03"	00:13'47"

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