16.7 km | 02:22:22 | 08:32/km日期: 2021-05-16 05:31 - 總爬升: 206 m - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 930 Cal - 總步數: 18360 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'59" / 09'52" / 06'28" / 06'56" / 05'04" / 09'48" / 09'51" / 08'02" / 09'05" / 10'26" / 12'54" / 08'26" / 05'41" / 11'26" / 06'26" / 07'49" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'56") | 1002 / 1002 | 165 / 100 |
2 | | 10'38" (+05'34") | 1001 / 2003 | 118 / 79 |
3 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 3004 | 165 / 104 |
4 | | 06'57" (+01'53") | 1002 / 4006 | 145 / 98 |
5 | | 05'04" | 1004 / 5010 | 174 / 112 |
6 | | 09'57" (+04'53") | 1000 / 6011 | 122 / 81 |
7 | | 09'55" (+04'51") | 1002 / 7013 | 124 / 81 |
8 | | 08'57" (+03'53") | 1000 / 8014 | 131 / 84 |
9 | | 10'26" (+05'22") | 1000 / 9014 | 120 / 79 |
10 | | 08'20" (+03'16") | 1001 / 10016 | 135 / 88 |
11 | | 13'04" (+08'00") | 1000 / 11016 | 107 / 71 |
12 | | 09'04" (+04'00") | 1001 / 12018 | 125 / 87 |
13 | | 05'08" (+00'04") | 1001 / 13019 | 179 / 108 |
14 | | 11'06" (+06'02") | 1000 / 14020 | 92 / 96 |
15 | | 06'54" (+01'50") | 1000 / 15021 | 125 / 115 |
16 | | 08'49" (+03'45") | 1000 / 16022 | 126 / 89 |
17 | | 09'09" (+04'05") | 653 / 16675 | 120 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
420.00 km 母子鱷魚 三代Y拖淺藍 累積 :
1504.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 09'52" | 00:15'51" |
3 | 06'28" | 00:22'19" |
4 | 06'56" | 00:29'15" |
5 | 05'04" | 00:34'19" |
6 | 09'48" | 00:44'07" |
7 | 09'51" | 00:53'58" |
8 | 08'02" | 01:02'00" |
9 | 09'05" | 01:11'05" |
10 | 10'26" | 01:21'31" |
11 | 12'54" | 01:34'25" |
12 | 08'26" | 01:42'51" |
13 | 05'41" | 01:48'32" |
14 | 11'26" | 01:59'58" |
15 | 06'26" | 02:06'24" |
16 | 07'49" | 02:14'13" |
16.7 | 12'02" | 02:22'22" |