5.5 km | 00:29:46 | 05:24/km日期: 2021-05-16 19:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 11'10" / 05'07" / 05'12" / 12'07" / 06'12" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'09") | 507 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.01 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
14022.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 05'07" | 00:16'17" |
3 | 05'12" | 00:21'29" |
4 | 12'07" | 00:33'36" |
5 | 06'12" | 00:39'48" |
5.5 | 05'17" | 00:42'29" |