溫嘉B 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

溫嘉B 香港
ID 195874

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10.0 km | 00:58:30 | 05:51/km

西貢十公里公開長跑暨2公里親子歡樂跑2014/15

官方成績
日期	2015-03-01
成績	00:58:30
總名次	- / -
分組名次	11 / -
平均速度	05:51/km

日期: 2015-03-01 08:35 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'49"

(10'51")

05'49" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'33")

05'42" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'59"

(22'32")

05'59" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'57"

(28'30")

05'57" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

溫嘉B

·

順利完成成績滿意
路段輕鬆沒有太多上落斜
上橋都冇停算是不錯
( ´▽` )ﾉ

賽前宣言: 😊

3月累積里程 : 54.18 km

adidas boston boost 累積 : 42.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

勁精神, 溫嘉B 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'50"	00:10'52"
3	05'42"	00:16'34"
4	05'59"	00:22'33"
5	05'58"	00:28'31"
6	06'06"	00:34'37"
7	06'07"	00:40'44"
8	06'00"	00:46'44"
9	06'18"	00:53'02"
10	05'18"	00:58'20"
10.0	05'03"	00:58'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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