6.4 km | 01:38:21 | 15:25/km日期: 2021-05-19 18:01 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'12" / 15'11" / 18'08" / 15'01" / 22'13" / 12'46" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'36" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'56" (+05'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'00" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'51" (+07'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'13" (+00'27") | 375 / 6375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 135.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 15'11" | 00:28'23" |
3 | 18'08" | 00:46'31" |
4 | 15'01" | 01:01'32" |
5 | 22'13" | 01:23'45" |
6 | 12'46" | 01:36'31" |
6.4 | 13'13" | 01:41'29" |