4.1 km | 00:23:51 | 05:47/km日期: 2021-05-18 18:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'44" / 06'58" / 05'47" / 05'58" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'20") | 119 / 4119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.93 km ASICS GT - 2000 7 累積 :
1036.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'58" | 00:12'42" |
3 | 05'47" | 00:18'29" |
4 | 05'58" | 00:24'27" |
4.1 | 06'00" | 00:25'10" |