John Ng 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

John Ng 香港
ID 165734

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5.0 km | 00:29:16 | 05:50/km

日期: 2015-03-08 08:23 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 潮濕 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

Pace: 05'57" / 05'42" / 05'41" / 05'28" / 06'09" / 35'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'26")

999 / 999

2

05'48"

(11'43")

05'43" (+00'14")

1013 / 2013

3

05'43"

(17'26")

05'39" (+00'10")

1010 / 3024

4

05'34"

(23'00")

05'29"

1012 / 4036

5

06'11"

(29'11")

06'10" (+00'41")

1001 / 5037

3月累積里程 : 30.68 km

addidas 累積 : 329.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

NamLi, Tracychan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'42"	00:11'39"
3	05'41"	00:17'20"
4	05'28"	00:22'48"
5	06'09"	00:28'57"
5.0	35'11"	00:29'16"

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