童文昌 2013/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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8.2 km | 00:45:38 | 05:33/km

日期: 2013-04-24 21:56 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'08" / 05'33" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'24" / 05'12" / 05'19" / 05'06" /

嗯!維持下去就可以在週日挑戰明德超半馬了，加油!

4月累積里程 : 205.40 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳銘, 林政賢和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'33"	00:11'41"
3	05'33"	00:17'14"
4	05'41"	00:22'55"
5	05'42"	00:28'37"
6	05'24"	00:34'01"
7	05'12"	00:39'13"
8	05'19"	00:44'32"
8.2	05'06"	00:45'38"

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