鄭凱元 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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5.4 km | 00:28:24 | 05:17/km

日期: 2015-03-06 22:44 - 地點: 三民公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 05'12" / 05'15" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'11"

1007 / 1007

2

05'13"

(10'27")

05'13" (+00'02")

997 / 2004

3

05'19"

(15'46")

05'15" (+00'04")

1009 / 3014

4

05'17"

(21'03")

05'16" (+00'05")

1000 / 4014

5

05'20"

(26'23")

05'17" (+00'06")

1007 / 5022

6

02'01"

(28'24")

05'21" (+00'10")

376 / 5398

3月累積里程 : 87.09 km

Saucony KINVARA 3 紅銀黑累積 : 1068.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, 宅宅男🏠 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'15"	00:10'27"
3	05'15"	00:15'42"
4	05'17"	00:20'59"
5	05'18"	00:26'17"
5.4	05'39"	00:28'24"

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