Hermon Hung 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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4.0 km | 00:24:26 | 06:05/km

日期: 2015-03-06 21:56 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 06'28" / 06'02" / 06'03" / 05'52" / 05'00" /

基本訓練
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又陪老婆跑步

3月累積里程 : 49.45 km

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梁家輔, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'02"	00:12'30"
3	06'03"	00:18'33"
4	05'52"	00:24'25"
4.0	05'38"	00:24'28"

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