8.4 km | 01:36:15 | 11:29/km日期: 2021-05-23 16:17 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 10840 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'19" / 11'18" / 11'46" / 12'40" / 13'14" / 10'54" / 11'12" / 10'43" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'19" | 1000 / 1000 | 117 / 90 |
2 | | 11'21" (+02'02") | 1002 / 2002 | 114 / 77 |
3 | | 12'00" (+02'41") | 1001 / 3003 | 110 / 75 |
4 | | 12'59" (+03'40") | 1000 / 4003 | 108 / 70 |
5 | | 13'25" (+04'06") | 1001 / 5005 | 105 / 70 |
6 | | 11'35" (+02'16") | 1001 / 6006 | 111 / 77 |
7 | | 11'00" (+01'41") | 1000 / 7007 | 116 / 77 |
8 | | 10'31" (+01'12") | 1001 / 8009 | 119 / 79 |
9 | | 10'29" (+01'10") | 371 / 8380 | 114 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
420.00 km 母子鱷魚 三代Y拖淺藍 累積 :
1504.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 11'18" | 00:20'37" |
3 | 11'46" | 00:32'23" |
4 | 12'40" | 00:45'03" |
5 | 13'14" | 00:58'17" |
6 | 10'54" | 01:09'11" |
7 | 11'12" | 01:20'23" |
8 | 10'43" | 01:31'06" |
8.4 | 13'31" | 01:36'15" |