Ming-Cyuan Lee 2015/03/08 訓練日誌

Ming-Cyuan Lee 高雄
ID 106362

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Ming-Cyuan Lee

25.0 km | 04:59:32 | 11:58/km | 第2半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	04:59:32
總名次	4900 / -
分組名次	2160 / -
平均速度	11:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'06")

00:40'06"

01:24'55"

10 km

(01:24'55")

00:44'49" (+04'43")

15 km

(02:23'58")

00:59'03" (+18'57")

02:04'36" (+39'41")

20 km

(03:29'31")

01:05'33" (+25'27")

25 km

(04:56'08")

01:26'37" (+46'31")

00:00'00"

Finish

(04:59:32)

日期: 2015-03-08 06:50 - 總爬升: 181 m - 地點: 高雄市道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2138 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'20"

(07'20")

07'33" (+00'21")

971 / 971

07'13"

(14'33")

07'12"

1002 / 1973

08'48"

(23'21")

08'50" (+01'38")

994 / 2968

07'16"

(30'37")

07'14" (+00'02")

1003 / 3971

09'04"

(39'41")

08'59" (+01'47")

1008 / 4979

展開計圈分析

高雄

Ming-Cyuan Lee

Co 和風中傳奇～《動魂》說推

留言

很爛的成績，差點想要放棄，我的腳從10公里後開始痛，堅持到15公里時，速度上還不錯，可是已經變成爆痛了！！遇到兩次回收車，我堅持不上車...可是後來的3公里，真的好折磨！！
完成了的瞬間，我有想哭的感覺！！

賽前宣言: 再次挑戰半馬! 希望可以再進步一些!!

3月累積里程 : 40.12 km

skechers go run 2 累積 : 110.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

claire0324, 跑步婷和其他 14 人說推

留言

觀看另 1 則留言

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽。堅持就是成功～讚！

2015-03-08 17:00 ·

1 個人推

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-03-09 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'14"	00:14'47"
3	08'54"	00:23'41"
4	07'12"	00:30'53"
5	09'13"	00:40'06"
6	08'15"	00:48'21"
7	08'45"	00:57'06"
8	08'17"	01:05'23"
9	09'46"	01:15'09"
10	09'46"	01:24'55"
11	16'44"	01:41'39"
12	09'40"	01:51'19"
13	11'31"	02:02'50"
14	10'34"	02:13'24"
15	10'34"	02:23'58"
16	15'53"	02:39'51"
17	16'14"	02:56'05"
18	12'15"	03:08'20"
19	09'56"	03:18'16"
20	11'15"	03:29'31"
21	17'48"	03:47'19"
22	15'01"	04:02'20"
23	16'59"	04:19'19"
24	21'22"	04:40'41"
25	15'27"	04:56'08"
25.3	10'22"	04:59'42"