Wecan 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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4.3 km | 00:24:56 | 05:44/km

日期: 2015-03-04 17:48 - 地點: 岡農 - 天氣: 涼 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'40" / 05'40" / 06'44" / 04'08" /

減量周
400間歇*10趟就好!!

3月累積里程 : 287.35 km

MIZUNO 路跑鞋 WAVE IDATEN DYNA 累積 : 913.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

moly, PaulSun 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'40"	00:11'08"
3	05'40"	00:16'48"
4	06'44"	00:23'32"
4.3	04'08"	00:24'56"

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