貴哥（靜心湖） 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

17.7 km | 01:44:00 | 05:52/km

日期: 2015-03-09 13:55 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'47" / 06'01" / 06'00" / 05'49" / 05'46" / 05'35" / 05'37" / 06'13" / 06'04" / 06'18" / 06'07" / 06'07" / 06'02" / 05'40" / 06'00" / 05'30" / 05'31" / 05'26" /

基本訓練

3月累積里程 : 239.78 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , Fred 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'01"	00:11'48"
3	06'00"	00:17'48"
4	05'49"	00:23'37"
5	05'46"	00:29'23"
6	05'35"	00:34'58"
7	05'37"	00:40'35"
8	06'13"	00:46'48"
9	06'04"	00:52'52"
10	06'18"	00:59'10"
11	06'07"	01:05'17"
12	06'07"	01:11'24"
13	06'02"	01:17'26"
14	05'40"	01:23'06"
15	06'00"	01:29'06"
16	05'30"	01:34'36"
17	05'31"	01:40'07"
17.7	05'21"	01:44'02"

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