陳四斤 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
ID 7774

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4.1 km | 00:19:33 | 04:43/km

日期: 2015-03-08 17:25 - 總爬升: 130 m - 地點: 跑向師大附中 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 03'33" / 04'39" / 04'56" / 05'29" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

03'30"

990 / 990

2

04'40"

(08'08")

04'37" (+01'07")

1009 / 1999

3

05'00"

(13'08")

04'56" (+01'26")

1010 / 3009

4

05'29"

(18'37")

05'29" (+01'59")

998 / 4007

5

00'56"

(19'33")

06'49" (+03'19")

136 / 4144

太扯了，沒那麼快。
先結束這筆資料。

3月累積里程 : 174.48 km

New Balance M980 累積 : 1174.5 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

秋の季節, Miffy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	04'39"	00:08'12"
3	04'56"	00:13'08"
4	05'29"	00:18'37"
4.1	06'26"	00:19'33"

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