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    張Yu昌 桃園
    ID 3951
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張Yu昌
    3.7 km | 00:50:57 | 13:51/km
    日期: 2021-06-06 19:24 - 平均心率: 99 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 108
    Pace: 15'35" / 12'56" / 13'22" / 13'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'35"  (15'35")
    		15'35" (+02'40")1000 / 1000
    2
    12'55"  (28'31")
    		12'55"1000 / 2000
    3
    13'21"  (41'52")
    		13'21" (+00'26")1000 / 3000
    4
    09'04"  (50'57")
    		13'26" (+00'31")675 / 3675
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 115.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    金賀菈 晚安安運動快樂^～^
    疫情延燒著🔥出門雙😷😷保護自己✅
    祝您假期開心&健康又水水❤️
    2021-06-06 20:21 ·
     1 個人推
    張Yu昌 謝謝金賀菈
    2021-06-06 20:24 ·
    金賀菈 不客氣路過祝福鼓勵，一起加油💪
    2021-06-06 21:02 ·
     1 個人推
    金賀菈 歡迎有空來找小弟日誌互動LDS！
    平常忙就點點👍有空就留言📝
    與愛健康的跑友互動😁😁
    因為注重健康要感染更多人運動♻️
    也是做件好事&又能交到朋友值得😊
    2021-06-06 21:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'35"00:15'35"
    212'56"00:28'31"
    313'22"00:41'53"
    3.713'27"00:50'58"

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