蔡佩娟 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩娟彰化
ID 106980

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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 02:14:49 | 05:23/km | 第1半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:14:49
總名次	16 / -
分組名次	1 / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'51")

00:25'51" (+00'14")

00:51'28"

10 km

(00:51'28")

00:25'37"

15 km

(01:17'37")

00:26'09" (+00'32")

00:54'03" (+02'35")

20 km

(01:45'31")

00:27'54" (+02'17")

25 km

(02:14'27")

00:28'56" (+03'19")

00:00'00"

Finish

(02:14:49)

日期: 2015-03-08 06:50 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

彰化

蔡佩娟

·

終於還是來了
有點擔心的狀態下跑完了
心中想的是
以後年後的活動要好好思考
城市馬的紅綠燈真的很...

3月累積里程 : 135.67 km

Nike Nike Free 5.0 累積 : 1208.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 光明和其他 54 人說推

·

觀看另 12 則留言

蔡佩娟順天哥,不得不說沒練還是有差的,2月份跑得很零落,而我也覺得可以跑更好,不過這樣下次才有進步的空間,哈哈...

2015-03-16 17:21 ·

光明恭喜完賽

2015-03-17 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'06"	00:10'43"
3	05'11"	00:15'54"
4	04'48"	00:20'42"
5	05'09"	00:25'51"
6	04'52"	00:30'43"
7	04'58"	00:35'41"
8	05'14"	00:40'55"
9	05'09"	00:46'04"
10	05'24"	00:51'28"
11	05'07"	00:56'35"
12	05'09"	01:01'44"
13	05'20"	01:07'04"
14	05'12"	01:12'16"
15	05'21"	01:17'37"
16	05'39"	01:23'16"
17	05'24"	01:28'40"
18	05'40"	01:34'20"
19	05'25"	01:39'45"
20	05'46"	01:45'31"
21	06'00"	01:51'31"
22	05'37"	01:57'08"
23	06'39"	02:03'47"
24	05'28"	02:09'15"
25	05'12"	02:14'27"
25.0	05'24"	02:14'37"

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