貴哥（靜心湖） 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

18.8 km | 01:51:47 | 05:57/km

日期: 2015-03-10 14:05 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 86%

Pace: 06'13" / 05'57" / 05'48" / 06'18" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'37" / 06'12" / 06'00" / 06'57" / 05'38" / 05'52" / 06'09" / 05'38" / 05'47" / 05'26" / 06'03" / 06'33" /

基本訓練

3月累積里程 : 239.78 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , 阿志(靜心湖午跑班) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'57"	00:12'10"
3	05'48"	00:17'58"
4	06'18"	00:24'16"
5	05'45"	00:30'01"
6	05'46"	00:35'47"
7	05'41"	00:41'28"
8	05'37"	00:47'05"
9	06'12"	00:53'17"
10	06'00"	00:59'17"
11	06'57"	01:06'14"
12	05'38"	01:11'52"
13	05'52"	01:17'44"
14	06'09"	01:23'53"
15	05'38"	01:29'31"
16	05'47"	01:35'18"
17	05'26"	01:40'44"
18	06'03"	01:46'47"
18.8	06'31"	01:51'46"

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朋友動態

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