蘇中華 2021/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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5.1 km | 00:25:54 | 05:02/km

日期: 2021-06-07 19:12 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'03" / 04'44" / 04'44" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'18" (+00'36")

989 / 989

2

05'08"

(10'23")

05'06" (+00'24")

1006 / 1996

3

05'03"

(15'26")

05'02" (+00'20")

1001 / 2997

4

04'45"

(20'11")

04'45" (+00'03")

998 / 3995

5

04'43"

(24'54")

04'42"

1002 / 4998

6

00'42"

(25'36")

05'38" (+00'56")

124 / 5122

6月累積里程 : 97.12 km

母子鱷魚y拖三代玫紅累積 : 705.7 km

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喬云, 鄭秀玲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'03"	00:15'31"
4	04'44"	00:20'15"
5	04'44"	00:24'59"
5.1	05'01"	00:25'36"

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