王阿舍 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
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5.0 km | 00:35:29 | 07:01/km

日期: 2015-03-11 18:08 - 地點: 大里興大附中 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 07'10" / 07'07" / 06'56" / 07'19" / 06'40" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'22")

998 / 998

2

07'13"

(14'17")

07'10" (+00'28")

1006 / 2004

3

06'56"

(21'13")

06'56" (+00'14")

998 / 3003

4

07'19"

(28'32")

07'17" (+00'35")

1003 / 4007

5

06'46"

(35'18")

06'42"

1009 / 5016

6

00'11"

(35'29")

06'13"

29 / 5046

3月累積里程 : 101.95 km

Nike AIR PEGASUS+30 累積 : 542.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

喬大俠, 王阿舍和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'07"	00:14'17"
3	06'56"	00:21'13"
4	07'19"	00:28'32"
5	06'40"	00:35'12"
5.0	06'06"	00:35'29"

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