貴哥（靜心湖） 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

11.3 km | 01:01:07 | 05:24/km

日期: 2015-03-13 11:59 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'37" / 05'26" / 05'14" / 05'19" / 05'15" / 05'22" / 05'39" / 05'31" / 05'34" / 05'21" / 05'16" / 04'56" /

基本訓練

3月累積里程 : 239.78 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿志(靜心湖午跑班), 陳士弘和其他 12 人說推

·

Fred 一日雙跑，好厲害

2015-03-13 13:54 ·

貴哥（靜心湖）有問題。

2015-03-13 16:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'26"	00:11'03"
3	05'14"	00:16'17"
4	05'19"	00:21'36"
5	05'15"	00:26'51"
6	05'22"	00:32'13"
7	05'39"	00:37'52"
8	05'31"	00:43'23"
9	05'34"	00:48'57"
10	05'21"	00:54'18"
11	05'16"	00:59'34"
11.3	04'56"	01:01'06"

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