梁邦任 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.2 km | 01:06:37 | 05:01/km

日期: 2015-03-11 05:48 - 天氣: 陰 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'08" / 04'56" / 04'56" / 05'12" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 04'56" / 04'44" / 04'40" / 05'08" / 03'57" /

3月累積里程 : 239.97 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 戴浙人和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'08"	00:16'40"
4	04'56"	00:21'36"
5	04'56"	00:26'32"
6	05'12"	00:31'44"
7	04'48"	00:36'32"
8	04'44"	00:41'16"
9	04'48"	00:46'04"
10	04'56"	00:51'00"
11	04'44"	00:55'44"
12	04'40"	01:00'24"
13	05'08"	01:05'32"
13.2	03'57"	01:06'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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