9爺 2013/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

9爺
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5.5 km | 00:32:40 | 05:55/km

日期: 2013-04-26 21:56 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'00" / 05'50" / 05'45" / 05'45" / 05'56" / 06'16" /

基本訓練

Twins&Boy'z -- 死性不改
Beyond -- 赤红热血
Beyond -- 午夜流浪
Face To Face -- Face To Face
-- 陈慧敏 - 排队(确认版)
汤正川 -- 寻知己
陈奕迅 -- 重口味
Beyond -- 真的爱你
-- 周柏豪 + 鄭融 - 一事無成(Moov CD Version)

4月累積里程 : 21.09 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

王曉玲和 david 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'50"	00:11'50"
3	05'45"	00:17'35"
4	05'45"	00:23'20"
5	05'56"	00:29'16"
5.5	06'26"	00:32'30"

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